55% des étudiants ont des problèmes de sommeil liés au stress.
Un chiffre non négligeable
Quand on sait que la qualité du sommeil impacte la mémoire, l’attention et plus généralement l’état de santé mentale et physique.
Parmi les étudiants ayant des problèmes de sommeil, comme l’insomnie, des difficultés pour s’endormir, un tiers lie ces derniers à l’anxiété et au stress.
- 84% des étudiants craignent la période des examens
- 78% appréhendent les études en général
- 61% sont stressés à cause de leur orientation scolaire
Manque de sommeil = manque de concentration
Problème ? Qui dit manque de sommeil, dit manque de concentration. Pourtant, pour préparer des concours ou bien des entretiens, avoir la tête reposée est essentiel !
L'hypnose, a beaucoup de similitude à la préparation mentale pour les sportifs. Sur un cycle de quelques séances, nous travaillons main dans la main sur plusieurs points :
- Evacuer le stress qui pollue l'esprit pour retrouver une sérénité, meilleure qualité du sommeil.
- Gagner confiance, en ayant une autre image de soi, autrement plus positive, sereine, engagée, déterminée lors de la préparation aux examens.
- Se projeter pendant les épreuves orales et écrites, comme les sportifs lors de tournois.
- Repartir avec des outils de concentration, mémorisation à utiliser au quotidien.
Des accompagnements d'étudiants que j'ai pu effectuer
Un palmarès d'étudiants incroyables que j'ai accompagné récemment,
- la major de promotion de préparation maths sup aux Lycée du Parc
- une étudiante à l'entrée au Conservatoire National Supérieur d'Art Dramatique
- un étudiant en décrochage à sa réintégration en 5ème année de Faculté de médecine à Lyon Sud.
Un tarif préférentiel de 65 euros par séance est proposé pour rendre le programme accessible au plus grand nombre.
