Pourquoi certaines remarques me blessent-elles autant ?

Une remarque au travail, un commentaire de votre conjoint, une phrase prononcée sans y penser… Et pourtant, elle continue de résonner pendant des heures. Vous cherchez ce que l’autre voulait dire. Pourquoi certaines paroles prennent-elles autant de place ?

Les mots rencontrent notre histoire, nos expériences et notre regard sur nous-mêmes. Une critique professionnelle peut réveiller la peur de ne pas être à la hauteur ; une réponse froide, celle de ne plus être aimé. La phrase ne provoque pas toujours à elle seule toute l’émotion : il y a aussi ce qu’elle représente pour nous.

« Pourquoi m’a-t-il dit ça ? », « J’aurais dû répondre autrement ». Ces pensées entretiennent parfois l’émotion initiale. Derrière la colère ou la tristesse, il peut y avoir un besoin de respect, de reconnaissance ou de compréhension.

Il ne s’agit pas de devenir insensible. Notre sensibilité nous permet aussi d’être attentifs et empathiques. On peut se demander : qu’est-ce qui m’a réellement blessé ? Est-ce que j’interprète les intentions de l’autre ? De quoi aurais-je besoin maintenant ?

L’hypnose permet de porter autrement son attention sur les sensations, les émotions et les représentations de soi. Grâce à l’imaginaire, nous pouvons travailler autour de la sécurité intérieure, de la confiance et du recul. L’objectif n’est pas que plus rien ne vous atteigne, mais que l’opinion des autres ne décide plus à elle seule de la valeur que vous vous accordez.

Je vous accompagne en hypnose à Lyon pour explorer vos difficultés émotionnelles et relationnelles, à votre rythme.