Votre sommeil est trop court, trop léger ou rythmé de réveils nocturnes ?
Votre enfant a du mal à trouver le sommeil ou fait des cauchemars et se réveille la nuit ?
Les troubles du sommeil, sont l’un des motifs fréquents de consultation d’hypnose. Les médecins généralistes, pédiatres avec qui je travaille, m’orientent leurs patients en complément des possibles médicaments prescrits.
L’hypnose permet de répondre aux origines de certains troubles : le stress émanant de conflits affectifs ou professionnels, la préparation à un examen ou un événement important. Elle est aussi adaptée à la dépression anxieuse souvent associée à la peur, l’anxiété.
Comment le trouble du sommeil s’explique ? Il est souvent la conséquence d’une hyperactivité intellectuelle qui ne laisse aucune place au sommeil. Alors s’installe un cercle vicieux : la peur de s’endormir, la peur de ne pas pouvoir s’endormir puis s’installe le manque de sommeil jusqu’à l’épuisement physique et moral.
L’hypnose est très efficace pour les troubles du sommeil car elle permet de mettre le mental en pause ! Souvent je commence par une séance d’hypnose guidée réparatrice ce qui équivaut à plusieurs heures de sommeil. Cela ressource, fait du bien.
L’accompagnement permet aussi de revenir sur le moment de vie déclencheur des troubles du sommeil et invite au lâcher-prise sous hypnose. Ce travail permet de se libérer du cercle vicieux pour retrouver un sommeil réparateur et plus profond.
Je suis spécialisée à l'ARCHE (hypnose ericksonnienne) en " Hypnose et enfance" et je propose un accompagnement, des outils spécifiques aux enfants et la famille fatiguée elle aussi. Une manière d’accompagner votre enfant et ainsi retrouver un climat plus serein à la maison, pour toute la famille.
Je vous propose en systématique des tâches et vous prescris des exercices d'autohypnose afin de vous rendre confiant et autonome au moment du coucher.
