L'hypnothérapie, et si j’expérimentais autrement que chez le psychologue ?
Parfois, on se connaît déjà bien. On a réfléchi, parlé, compris certaines choses de son histoire et de son fonctionnement. Et malgré tout, on sent que l’on a besoin d’une autre façon de travailler sur soi.
Certaines personnes que j’accompagne ont déjà fait une thérapie, d’autres sont toujours suivies par un psychologue ou un psychiatre. Elles viennent chercher avec l’hypnose une approche différente et complémentaire.
En hypnose, on expérimente
En séance, nous parlons bien sûr. Mais nous allons aussi ressentir, imaginer, expérimenter et nous raconter les choses autrement.
Cela se rapproche, sur certains aspects, de la préparation mentale chez les sportifs : utiliser l’imaginaire et les sensations pour expérimenter une autre manière de vivre une situation.
On peut par exemple se projeter dans une prise de parole avec davantage de sérénité, expérimenter le fait de poser ses limites, ressentir plus de confiance ou découvrir une autre façon de réagir dans une situation qui génère habituellement du stress ou de l’anxiété.
On ne cherche donc pas uniquement à comprendre ce qui se passe. On vient aussi l’expérimenter autrement.
Des approches qui peuvent se compléter
J’accompagne des personnes qui font un double accompagnement avec leur psychologue, mais aussi des personnes qui viennent en relais d’un travail thérapeutique.
Je trouve cette complémentarité souvent très riche : le travail réalisé avec un professionnel peut nourrir nos séances d’hypnose, et inversement.
Je me considère comme une partenaire de soin. Avec l’accord de la personne, je suis tout à fait ouverte à échanger avec son psychologue, son psychiatre ou un autre professionnel qui l’accompagne lorsque cela peut être utile.
Dans mon cabinet d’hypnose à Lyon, j’accompagne notamment les adultes autour du stress, de l’anxiété, de la confiance en soi, de la dévalorisation et de certains blocages émotionnels.
Il ne s’agit pas forcément de chercher une meilleure approche, mais parfois simplement une autre façon d’avancer.
L’hypnose peut s’inscrire en complément ou en relais d’un accompagnement psychologique. Elle ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
